Günlük su ihtiyacı hesaplama, kiloya göre kaba bir sıvı miktarı önerir. Sık kullanılan ölçü kilogram başına yaklaşık 30–35 ml’dir. Hava, spor ve ateş ihtiyacı artırır.
Hesap
70 kg × 35 ml = 2.450 ml, yani yaklaşık 2,45 litre. Çay ve çorba da sıvı sayılır; kahve idrar söktürücü etki yapabilir. Bu formül yalnızca su için kaba bir tabandır.
Kim kullanmamalı?
Böbrek, kalp yetmezliği veya hekim kısıtlaması varsa formül geçersizdir. Kiloyu girip Hesapla’ya basın; sonuç tıbbi öneri değildir.
Hesaplama
Sonuç
—
Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır; resmi kurum verisi yerine geçmez.